Musimy zdać sobie sprawę, że przekwitania nie można uniknąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim zacząć działania prewencyjne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do aplikowania środków leczniczych. Leczenie korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej podjąć zanim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.