portal o kobietach

Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych niezmiernie wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wypatrują z tego powodu pomocy u znajomych, ani u zawodowców a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest parę funkcjonalnych sposobów, aby poradzić sobie osobiście. Warto jednakże pamiętać, że w co niektórych przypadkach i stadiach zaawansowania ingerencja specjalisty jest potrzebna oraz nie wolno się przed nią wzbraniać, gdyż prowadzi to do istotnych kłopotów zdrowotnych. Co wobec tego robić? W głównej kolejności trzeba skoncentrować się na treningach. Nie są one kłopotliwe a znacznie poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu są w stanie być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to oczywiście je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez parę minut na dzień wykonywać ćwiczenia, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to uciążliwe, ale dopuszczalne. Im odpowiedniej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie dostrzec, zaciskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najprzyzwoiciej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać też szczególnych kulek dopochwowych – jest to bezsprzecznie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka rozpoczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Razem z umacnianiem się mięśni obciążenie można sukcesywnie intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać też wtenczas, kiedy nie odczuwa się jakichkolwiek niedogodności chorobowych. Jest to sztampowe działanie prewencyjne, które być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne treningi nie pomagają potrzebne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się zwykle w skrajnych przypadkach) lub fizjoterapię. Dużą efektywność działania daje też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza oraz powoduje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich respektować, nie wykorzystując z toalety między nimi. W ten sposób skupia się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do innowacyjnych przyzwyczajeń a problem nietrzymania moczu samoistnie znika. Efektywność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.