Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja powodują gorsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie stosując na co dzień pewne zasady programu profilaktycznego można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na systematyczności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy konieczne są również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie warto pomyśleć głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik