„Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem treningu. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja wywołują gorsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień określone części procedury profilaktycznej mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od powtarzalności. A czego? Właściwych ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów.
chodzę na siłownię
Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy potrzebne są również konsultacje u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„